In deel één gaan we op energieke beats en met een power resistance band voor een plezante booty-burner. Je bilspieren trainen we door middel van een pittige krachttraining stevig strak.

Core en buikspieren, daar gaan we helemaal voor in deel twee. Ook de rugspieren worden mee verwend, waardoor de kans op rugklachten kleiner wordt.

Voor zowel beginners als de meer gevorderde sporter. 

Meenemen: eigen matje.

Ook na de zomer zorgen we ervoor dat jij je terug keigoed in je vel voelt! Geen zomerse calorie die zal blijven plakken op de buik of op de billetjes. ;)