Abs & booty

Afbeeldingen van Abs & booty
Hello strakke billen en bye bye ‘love handles’ in dit uurtje, waar we focussen op de twee zones waar er de meeste vraag naar is: strakke billen en een platte buik.

In deel één gaan we op energieke beats en met een power resistance band voor een plezante booty-burner. Je bilspieren trainen we door middel van een pittige krachttraining stevig strak.

Core en buikspieren, daar gaan we helemaal voor in deel twee. Ook de rugspieren worden mee verwend, waardoor de kans op rugklachten kleiner wordt.

Laat die zomer maar komen, want deze reeks stoomt jou helemaal summerproof! 

Voor zowel beginners als de meer gevorderde sporter. 

Meenemen: eigen matje.

  • Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | laatste plaatsen | 5 lessen - 15/05 t.e.m. 19/06.

    Olva De Touwladder | laatste plaatsen | 5 lessen - 15/05 t.e.m. 19/06 (niet op feestdagen).
    Beschikbaarheid:: Nog 2 plaatsen beschikbaar!
    € 42,50
    *
    *
    *
  • VOLZET - Abs & booty op woensdag om 19.05 uur in Sint-Andries (lentereeks)

    Deze reeks is volzet. Plekje op de wachtlijst is mogelijk via fitcoachsofie@outlook.be - ik duim dat je snel kunt aansluiten! 😊
    Beschikbaarheid:: Nog 3 plaatsen beschikbaar!
    € 85,00
    *
    *
    *
  • Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | 4 lessen - oktober

    Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | 4 lessen | oktober *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. Lesdagen: 2, 9, 16, 23 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
    Beschikbaarheid:: Nog 8 plaatsen beschikbaar!
    € 40,00
    *
    *
    *
  • Abs & booty op woensdag om 19.10 uur in Sint-Michiels | 4 lessen | oktober

    *STRENGTH * Immaculataschool, Sint-Michiels. Lesdagen: 4, 11, 18, 25 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
    Beschikbaarheid:: Nog 3 plaatsen beschikbaar!
    € 40,00
    *
    *
    *
  • LOSSE LES - Abs & booty op maandag 25/09 om 19 uur in Assebroek (Superdeal Dag van de Sport)

    Dag van de Sport Superdeal: 7,50 EUR ipv 10 EUR voor een losse groepsles (kortingen slechts 48 uur geldig ter gelegenheid van Dag van de Sport) *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. LOSSE LES - Abs & booty op maandag 18/09 om 19 uur in Assebroek
    € 7,50
    *
    *
    *
  • Losse Les - Abs & booty op woensdag 27/09 om 19.10 uur in Sint-Michiels (Superdeal Dag van de Sport)

    Dag van de Sport Superdeal: 7,50 EUR ipv 10 EUR voor een losse groepsles (kortingen slechts 48 uur geldig ter gelegenheid van Dag van de Sport) *STRENGTH * Immaculataschool, Sint-Michiels.
    € 7,50
    *
    *
    *
  • Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | 7 lessen | nov-dec '23

    De reeks is reeds gestart. Later starten kan steeds (indien niet volzet). Stuur mij in dat geval een mail via info@fitcoachsofie.be en de gemiste lessen worden verrekend. ;) *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. Lesdagen: November: 6, 13, 20, 27 December: 4, 11, 18 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
    € 70,00
    *
    *
    *
  • Abs & booty op woensdag om 19.10 uur in Sint-Andries | 7 lessen | nov-dec '23

    De reeks is reeds gestart. Later starten kan steeds (indien niet volzet). Stuur mij in dat geval een mail via info@fitcoachsofie.be en de gemiste lessen worden verrekend. *STRENGTH * Onze-Lieve-Vrouw-Hemelvaartinstituut, Sint-Andries Lesdagen: November: 8, 15, 22, 29 December: 6, 13, 20 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
    € 70,00
    *
    *
    *
  • Promo - Abs & booty op maandag 16/10 om 19 uur in Assebroek (enkel op vrijdag de 13e)

    Vrijdag de 13e een ongeluksdag? Geloven we niets van. Zeker niet met deze toffe korting! Enkel vandaag! *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek.
    € 8,50
    *
    *
    *
  • Abs & booty op maandag 20/11 om 19 uur in Assebroek (PINK FRIDAY)

    *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek.
    € 8,00
    *
    *
    *
  • Abs & booty op woensdag 22/11 om 19.10 uur in Sint-Andries (PINK FRIDAY)

    OLV Hemelvaartinstituut, Sint-Andries | Abs & booty op woensdag 22/11 om 19.10 uur
    € 8,00
    *
    *
    *
  • Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | 3 lessen | dec '23

    *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. Lesdagen: December: 4, 11, 18 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
    € 30,00
    *
    *
    *
  • Abs & booty op woensdag om 19.10 uur in Sint-Andries | 3 lessen | dec '23

    *STRENGTH * Onze-Lieve-Vrouw-Hemelvaartinstituut, Sint-Andries Lesdagen: December: 6, 13, 20 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
    € 30,00
    *
    *
    *
  • Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | 2 lessen | maart '24

    *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. Les op maandag, om 19 uur. Lesgever: Amy Lesdata (2 lessen): Maart: 18, 25 Er is geen les tijdens de krokus- en paasvakantie.
    € 19,00
    *
    *
    *
  • Shape-BBB op woensdag om 19.10 uur in Sint-Andries | 2 lessen | maart '24

    *STRENGTH * Onze-Lieve-Vrouw-Hemelvaartinstituut, Sint-Andries. Les op woensdag, om 19.10 uur. Lesdata (2 lessen): Maart: 20, 27 Er is geen les tijdens de krokus- en paasvakantie. Lesgever: Amy
    € 19,00
    *
    *
    *
  • Losse Les - Abs & booty op maandag 19/02 om 19 uur in Assebroek

    *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. Les op maandag, om 19 uur. Lesgever: Amy
    € 10,00
    *
    *
    *
  • Losse Les - Abs & booty op maandag 04/03 om 19 uur in Assebroek

    *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. Les op maandag, om 19 uur. Lesgever: Amy
    € 10,00
    *
    *
    *
  • Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | 7 lessen | april-juni '24

    *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. Les op maandag, om 19 uur. Lesdata (7 lessen): April: 29 Mei: 6, 13, 27 (niet op pinkstermaandag 20 mei) Juni: 3, 10, 17 Lesgever: Amy
    € 69,00
    *
    *
    *
  • Shape-BBB op dinsdag om 20.10 uur in Steenbrugge | 8 lessen | april-juni '24

    *STRENGTH * OLVA Steenbrugge. Les op dinsdag, om 20.10 uur. Lesdata (8 lessen): April: 30 Mei: 7, 14, 21, 28 Juni: 4, 11, 18 Lesgever: Amy
    € 79,00
    *
    *
    *
  • Shape-BBB op woensdag om 19.10 uur in Sint-Andries | 8 lessen | april-juni '24

    *STRENGTH * Onze-Lieve-Vrouw-Hemelvaartinstituut, Sint-Andries. Les op woensdag, om 19.10 uur. Lesdata (8 lessen): April: 24 Mei: 8, 15, 22, 29 (niet op woensdag 1 mei) Juni: 5, 12, 19 Lesgever: Jamie
    € 79,00
    *
    *
    *
  • Losse Les - Shape-BBB op woensdag 24/04 om 19.10 uur in Sint-Andries

    *STRENGTH * Onze-Lieve-Vrouw-Hemelvaartinstituut, Sint-Andries. Les op woensdag, om 19.10 uur. Lesgever: Jamie
    € 10,00
    *
    *
    *
  • Shape-BBB op dinsdag 23/04 om 20.10 uur in Steenbrugge

    *STRENGTH * OLVA Steenbrugge. Les op dinsdag, om 20.10 uur. Lesgever: Amy
    € 10,00
    *
    *
    *
  • Shape-BBB op dinsdag 30/04 om 20.10 uur in Steenbrugge

    *STRENGTH * OLVA Steenbrugge. Les op dinsdag, om 20.10 uur. Lesgever: Amy
    € 10,00
    *
    *
    *