Hey lieve jij!

Jij bent het emo-eten bij stress ook beu en zoekt een oplossing die vooral duurzaam is?

Check eerst even op hoeveel van deze vragen je volmondig ja knikt!

• Ben jij iemand die zichzelf vaak betrapt op goesting in suikers en vetrijke voeding als reactie op stress?
• Ervaar je een gewichtstoename en/of frustratie omdat diëten lijken te falen tijdens stressvolle periodes?
• Ben jij iemand die regelmatig worstelt met een negatief zelfbeeld na een periode van stress-eten?
• Merk je dat je kleding strakker aanvoelt na stressvolle periodes, waardoor je je vaak slecht in je vel voelt?
• Ben je vaak vermoeid in periodes van stress en emo-eten?
• Ervaar je dat je jezelf vaak beloont met suikers als ’t even lastiger is?
• Merk je dat stress-eten een vicieuze cirkel is geworden, waarbij je je vaak schuldig voelt als je iets gesnoept hebt en dan het liefst naar een streng dieet grijpt?
• Is er de behoefte aan ondersteuning om deze emotionele gewoonte te doorbreken?

Het kan ook anders!

Wil je deze emotionele patronen eindelijk doorbreken? Heb je geen zin in een zoveelste dieet dat niet werkt en je alleen maar gefrustreerd achterlaat?

Ben je klaar om de echte oorzaak aan te pakken en te gaan voor een resultaat op lange termijn?

Let’s go!

Want het is nooit te laat voor verandering.

Het Fit Food Freedom groepstraject is geen standaardoplossing, want ik begrijp dat jouw relatie met voeding heel persoonlijk is. Samen duiken we in de emoties achter het eten. Want daar begint het allemaal. Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je je voelt. Daarom ook dat het zoveelste dieet niet de oplossing is. Want waarschijnlijk heb je er al heel wat geprobeerd en herval je telkens terug in je oude patronen wanneer stress de kop op steekt.

Krijg in 12 weken opnieuw controle over wat je in je mond stopt en voel je fit, gezond en goed in je vel! En je hoeft het niet alleen te doen. Samen met mij, voedingspsycholoog en sportcoach, gaan we stap voor stap naar een duurzaam resultaat.

Je bent klaar

• Om komaf te maken met emo-eten en die constante vermoeidheid in periodes van stress.
• Om die vicieuze cirkel van schuldgevoel te doorbreken telkens je grijpt naar suiker.
• Met strenge diëten die maar even werken en je nadien met een nog slechter gevoel opzadelen. Deze keer ga je voor een duurzaam resultaat!

Ik help jou om opnieuw controle te krijgen over wat je in je mond stopt. Geen quick fixes en al zeker geen dieet, wel een duurzaam resultaat.

En ik ben er voor je.

Voedingspsycholoog, hr-expert, sportcoach en met specialisatie in stress- en emo-eten.

Wist je dat ik destijds alle diëten heb uitgeprobeerd die je je maar kan inbeelden? En dat ik vroeger helemaal geen zo’n fan was van sporten? Maar net dat heeft me gebracht waar ik nu sta. Een enthousiaste, positieve coach die ervan overtuigd is dat je met de juiste begeleiding de vicieuze cirkel van emo-eten en diëten kan doorbreken. En dat doe ik samen met jou, op een wetenschappelijk onderbouwde manier. Het gaat me niet om extreme veranderingen, maar om kleine, haalbare gewoontes die echt het verschil maken.

Mijn missie? Dat jij je opnieuw fantastisch in je vel voelt!

Tijd voor een nieuwe start!

Klaar voor?

Check hier 't volledige aanbod.

Op de hoogte blijven? Abonneer je hier op de nieuwsbrief! 

Het aantal plaatsen is beperkt! Zorg dat je er op tijd bij bent!

Heel veel liefs,

Sofie

Voedingspsycholoog - Sportcoach