Hey lieve jij!

Jij bent zo’n sympathieke vrouw die geniet van het leven – en terecht! Maar misschien herken je dit ook: na een lange dag plof je in de zetel en grijpt naar je favoriete chipke, dat perfect combineert met een glaasje volle, fruitige rode wijn. Of je kunt simpelweg niet weerstaan aan die smeuïge Côte d’Or Bouchée (ik begrijp je volledig, die zijn gevaarlijk lekker, en 't zijn ook mijn favorieten! 😏). Alleen… die extra kilo’s blijven plakken en voelen steeds zwaarder aan, letterlijk en figuurlijk.

En dan dat eeuwige voornemen: "Morgen begin ik écht!" Maar voor je het weet, zit je weer in diezelfde vicieuze cirkel van snoepen, schuldgevoel en weer proberen. Frustrerend, toch?

Stop. Dit kan écht anders. ✋

Bij mij hoef je niet te stoppen met genieten van jouw favoriete sneukelstuff. Echt niet. Dat lekkere zakje chips, dat glaasje wijn of dat fantastisch goeie stukje chocolade? Het mag allemaal blijven. 😉 Het draait om balans – en ik help je om dat te vinden, zonder schuldgevoel, zonder jojo-effect en vooral zonder frustratie.

Wat doe ik voor jou?
Ik begeleid je om de cirkel van emotie-eten en cravings te doorbreken. Samen gaan we dieper: waarom grijp je naar die snacks, hoe pak je dat aan, en vooral, hoe zorg je ervoor dat je weer lekker in je vel zit? Het gaat niet alleen om kilo’s verliezen, maar om jezelf terugvinden en je weer aantrekkelijk en zelfverzekerd voelen.

Hoe ik dat doe?
Door tools te geven die werken in jouw dagelijks leven. Door je te leren hoe je kunt genieten zonder overdrijven. Want ja, van die romige kaasplank of die water-in-de-mond-Bouchée hoef je echt geen afscheid te nemen. 😉

Wil je meer ontdekken? Check op fitfoodfreedom.be het volledige aanbod! 

Of leuker, ik maakte een filmpje voor je! Check het hier meteen! 

Mijn missie? Dat jij je opnieuw fantastisch in je vel voelt!

Heel veel liefs,

Sofie

Sportcoach en voedings- &- mindsetcoach