Heeft het bedrijf gekozen om het luik 'bewegen' op te nemen in het gezondheidsbeleid van de organisatie? Dan zijn jullie al goed bezig! Ik bekijk graag samen met jullie naar welk type lessen de voorkeur uitgaat en welke frequentie en tijdstippen jullie prefereren.
Populair tegenwoordig zijn de lunch-work-outs: dit type vindt één keer per week over de middag plaats en duurt één uur. Er kan gekozen worden voor een stevige cardio of een rustiger uurtje, zoals bijvoorbeeld een work-out met focus op het trainen van de buik- en rugspieren. Er is extra aandacht voor personen met rugklachten.
