Fit & Fabulous - Fit in 10 weken!

Work-outs om een hele zomer lang fit & gezond te blijven en dus heeeeerlijk in je vel te zitten! Je hebt mij aan je zijde, 10 weken lang!

"Sofie, wat eet ik best vlak voor het sporten? Koolhydraten of eiwitten?” “Ik heb vaak last van duizelingen tijdens een sessie cardio. Wat eet ik best om deze te vermijden?” "Ik wil liefst 's avonds laat niet te zwaar meer eten, maar ook niet met honger naar bed gaan. Wat eet ik dan na een uurtje sporten?"

Stel je eens voor: de zon schijnt, het zand kriebelt tussen je tenen en er is een zalig verkoelend zeebriesje dat je huid streelt. Sounds great. Niet? ;)