Groepslessen sept/okt '23
Welkom en tof dat ik jou hier mag ontmoeten! In mijn groepslessen bied ik een breed scala aan plezante lessen om jou in topvorm te krijgen en te houden en er vooral voor te zorgen dat jij (terug) keigoed in je vel zit! :) Da's echt mijn missie!
Ik help je graag de les kiezen die 't best bij jou en je sportieve doelstelling past! ;)
Mogelijk helpt dit filmpje je alvast bij het kiezen! ;)
1/ Conditie
In deze categorie draait alles om het verbeteren van je algehele cardiovasculaire fitheid. Unk watte? Ik leg 't graag uit! ;) Deze lessen zijn gericht op het versterken van je uithoudingsvermogen, het verbranden van calorieën en het verbeteren van je hart- en longfunctie. Je zult genieten van dynamische en energieke workouts die je hartslag verhogen en je laten zweten! Lees: hellooooo stevige calorieburn! ;)
2/ Strength
Als je liever werkt aan het opbouwen van kracht en spiermassa, dan zijn de Strength-lessen iets voor jou. Deze lessen richten zich op het versterken van specifieke spiergroepen en het vergroten van je algehele kracht. Je zult verschillende oefeningen en technieken ontdekken om je spieren te versterken en je lichaam (terug) helemaal in shape te krijgen. ;)
3/ Combi Conditie-Strength
Deze lessen combineren het beste van beide werelden en zorgen ervoor dat je zowel je uithoudingsvermogen als je kracht verbetert. Je zult genieten van een gevarieerde training waarbij je zowel cardio- als krachtoefeningen zult uitvoeren.
4/ Body & Mind
Voor degenen die behoefte hebben aan een meer ontspannen en mindful workout, bied ik lessen aan in de categorie 'body en mind'. Deze lessen zijn gericht op het vinden van balans tussen lichaam en geest, waarbij je werkt aan flexibiliteit, stabiliteit en innerlijke rust.
Kies de categorie die het beste bij jouw doelen en interesses past en ontdek de vele voordelen van mijn groepslessen sport. Ik kijk er alvast naar uit je te mogen 'martelen' euh... te laten genieten! ;)
HIIT/Fatburner Outdoor op maandag om 19 uur in Bulskampveld (6 lessen - 18 sept / 23 okt '23)
De reeks is reeds gestart, je kunt er nog bij. Stuur mij even een mail (info@fitcoachsofie.be) en ik verreken de gemiste lessen pro rata voor je. *CONDITIE / STRENGTH* Gloednieuwe reeks in Bulskampveld! Op veelvuldig verzoek! 6 lessen - 18 sept / 23 okt '23 Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 60,00
Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | 6 lessen | 18 sept - 23 okt '23
De reeks is reeds gestart, je kunt er nog bij. Stuur mij even een mail (info@fitcoachsofie.be) en ik verreken de gemiste lessen pro rata voor je. Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | 6 lessen | 18 sept - 23 okt '23 *STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. Lesdagen: 18, 25 september – 2, 9, 16, 23 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 60,00
HIIT - CIRCL Mobility - op dinsdag om 19 uur in Steenbrugge | 6 lessen | 19 sept - 24 okt '23
De reeks is reeds gestart, je kunt er nog bij. Stuur mij even een mail (info@fitcoachsofie.be) en ik verreken de gemiste lessen pro rata voor je. *CONDITIE / STRENGTH / BODY & MIND* OLVA Steenbrugge. Lesdagen: 19, 26 september – 3, 10, 17, 24 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 60,00
90s Fatburner op woensdag om 18 uur in Sint-Michiels | 6 lessen | 20 sept - 25 okt '23
De reeks is reeds gestart, je kunt er nog bij. Stuur mij even een mail (info@fitcoachsofie.be) en ik verreken de gemiste lessen pro rata voor je. *CONDITIE / STRENGTH * Immaculataschool, Sint-Michiels. Lesdagen: 20, 27 september – 4, 11, 18, 25 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 60,00
Abs & booty op woensdag om 19.10 uur in Sint-Michiels | 6 lessen | 20 sept - 25 okt '23
De reeks is reeds gestart, je kunt er nog bij. Stuur mij even een mail (info@fitcoachsofie.be) en ik verreken de gemiste lessen pro rata voor je. *STRENGTH * Immaculataschool, Sint-Michiels. Lesdagen: 20, 27 september – 4, 11, 18, 25 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 60,00
Pilates Flow by Piloxing op donderdag om 18 uur in Sint-Michiels | 6 lessen | 21 sept - 26 okt '23
De reeks is reeds gestart, je kunt er nog bij. Stuur mij even een mail (info@fitcoachsofie.be) en ik verreken de gemiste lessen pro rata voor je. *BODY & MIND* Immaculataschool, Sint-Michiels. Lesdagen: 21, 28 september – 5, 12, 19, 26 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 60,00
Bodyshape op donderdag om 19.10 uur in Sint-Michiels | 6 lessen | 21 sept - 26 okt '23
De reeks is reeds gestart, je kunt er nog bij. Stuur mij even een mail (info@fitcoachsofie.be) en ik verreken de gemiste lessen pro rata voor je. *STRENGTH* Immaculataschool, Sint-Michiels. Lesdagen: 21, 28 september – 5, 12, 19, 26 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 60,00
Fit-HIIT/Fatburner op donderdag om 20.15 uur in Steenbrugge | 6 lessen | 21 sept - 26 okt '23
De reeks is reeds gestart, je kunt er nog bij. Stuur mij even een mail (info@fitcoachsofie.be) en ik verreken de gemiste lessen pro rata voor je. *CONDITIE / STRENGTH* OLVA Steenbrugge. Lesdagen: 21, 28 september – 5, 12, 19, 26 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 60,00
FIT-MIX op zondag om 10 uur in Sint-Andries (24 sept / 29 okt'23)
De reeks is reeds gestart, je kunt er nog bij. Stuur mij even een mail (info@fitcoachsofie.be) en ik verreken de gemiste lessen pro rata voor je. *CONDITIE / STRENGTH / BODY & MIND* Manitobaschool, Sint-Andries. 24 september – 1, 8, 15, 22, 29 oktober Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 60,00
VOLZET - Pilates Flow by Piloxing op maandag om 19 uur in Sint-Michiels | 8 lessen | sept-okt '23
Deze reeks is volzet. Stuur mij een mailtje via fitcoachsofie@outlook.be voor een plekje op de wachtlijst. ;) *BODY & MIND* Immaculataschool, Sint-Michiels, 8 lessen. Lesdagen op maandag: 4, 11, 18, 25 september – 2, 9, 16, 23 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 80,00
VOLZET - Strong Nation op maandag om 20.30 uur in Sint-Andries | 8 lessen | sept-okt '23
Deze reeks is volzet. Stuur mij een mailtje via fitcoachsofie@outlook.be voor een plekje op de wachtlijst. ;) *CONDITIE / STRENGTH * Manitobaschool, Sint-Andries. Lesdagen op maandag: 4, 11, 18, 25 september – 2, 9, 16, 23 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 80,00
VOLZET - Piloxing SSP op dinsdag om 20.10 uur in Steenbrugge | 8 lessen | sept-okt '23
Deze reeks is volzet. Stuur mij een mailtje via fitcoachsofie@outlook.be voor een plekje op de wachtlijst. ;) // *CONDITIE / STRENGTH * OLVA Steenbrugge. Lesdagen: 5, 12, 19, 26 september – 3, 10, 17, 24 oktober Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 80,00
VOLZET - Combi-les Pilates Flow - Piloxing SSP (fusion) op woensdag om 20.20 uur in Sint-Michiels | 8 lessen | sept-okt '23
*CONDITIE / STRENGTH / BODY & MIND* Deze les is volzet. Contacteer me via info@fitcoachsofie.be voor een plekje op de wachtlijst. // Immaculataschool, Sint-Michiels. Lesdagen: 6, 13, 20, 27 september – 4, 11, 18, 25 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 80,00
VOLZET - Fatburner-abs op donderdag om 20.20 uur in Sint-Michiels | 8 lessen | sept-okt '23
Deze reeks is volzet. Stuur mij een mailtje via fitcoachsofie@outlook.be voor een plekje op de wachtlijst. ;) *CONDITIE / STRENGTH* Immaculataschool, Sint-Michiels. Lesdagen: 7, 14, 21, 28 september – 5, 12, 19, 26 oktober. Niet op feestdagen en niet tijdens de herfstvakantie.
€ 80,00
