Sportlessen Dec '23
Wat leuk dat je hier even komt kijken! :)
In mijn groepslessen vind je een gevarieerd aanbod aan toffe lessen die je helpen om in topvorm te komen én te blijven, zodat je je weer helemaal goed in je vel voelt! Dat is echt mijn missie!
Ik help je graag de les kiezen die 't best bij jou en je sportieve doelstelling past! ;)
Mogelijk helpt dit filmpje je alvast bij het kiezen! ;)
1/ Conditie (Cardio-Calorieburn)
Hier draait alles om het verbeteren van je algehele cardiovasculaire fitheid. Geen zorgen als dat technisch klinkt, ik leg het graag uit! ;) Deze lessen zijn bedoeld om je uithoudingsvermogen te vergroten, calorieën te verbranden en je hart- en longfunctie te verbeteren. Verwacht dynamische en energieke workouts die je hartslag omhoog jagen en je flink laten zweten! Denk aan een stevige calorieverbranding! ;)
2/ Strak & In Shape
Als je liever werkt aan het opbouwen van kracht en spiermassa en als je dus liever een iets strakker lichaam wil hebben, dan zijn deze lessen iets voor jou. Hier gaan we specifieke spiergroepen versterken en je totale kracht vergroten. Je zult verschillende oefeningen en technieken ontdekken om je spieren sterker te maken en je lichaam weer in vorm te krijgen. ;)
3/ Combi
Deze lessen combineren het beste van beide werelden en helpen je zowel je uithoudingsvermogen als je kracht te verbeteren. Geniet van een gevarieerde training waarbij je zowel cardio- als krachtoefeningen zult doen.
4/ Body & Mind
Voor degenen die op zoek zijn naar een meer ontspannen en mindful workout, bied ik lessen aan in de categorie 'body en mind'. Hier draait het om het vinden van balans tussen lichaam en geest, waarbij je werkt aan flexibiliteit, stabiliteit en innerlijke rust.
Kies de categorie die het beste aansluit bij jouw doelen en interesses en ontdek de vele voordelen van mijn groepslessen. Ik kijk er in ieder geval naar uit om je te laten genieten van elke les! ;)
Laat me zeker ook even weten welke vragen je nog hebt via info@fitcoachsofie.be!
Pilates Flow by Piloxing op maandag om 19 uur in Sint-Michiels | 3 lessen | dec '23
*BODY & MIND* Immaculataschool, Sint-Michiels, 8 lessen. Lesdagen op maandag: December: 4, 11, 18 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 30,00
Abs & booty op maandag om 19 uur in Assebroek | 3 lessen | dec '23
*STRENGTH * Olva De Touwladder, Assebroek. Lesdagen: December: 4, 11, 18 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 30,00
90s Fatburner op woensdag om 18 uur in Sint-Andries | 3 lessen | dec '23
*CONDITIE / STRENGTH * Onze-Lieve-Vrouw-Hemelvaartinstituut, Sint-Andries December: 6, 13, 20 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 30,00
Abs & booty op woensdag om 19.10 uur in Sint-Andries | 3 lessen | dec '23
*STRENGTH * Onze-Lieve-Vrouw-Hemelvaartinstituut, Sint-Andries Lesdagen: December: 6, 13, 20 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 30,00
Combi-les Pilates Flow - Piloxing SSP (fusion) op woensdag om 20.15 uur in Sint-Michiels | 3 lessen | dec '23
*CONDITIE / STRENGTH / BODY & MIND* Lesdagen: December: 6, 13, 20 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 30,00
Pilates Flow by Piloxing op donderdag om 18 uur in Sint-Michiels | 3 lessen | dec '23
*BODY & MIND* Immaculataschool, Sint-Michiels. Lesdagen: December: 7, 14, 21 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 30,00
Fatburner-abs op donderdag om 20.20 uur in Sint-Michiels | 3 lessen | dec '23
*CONDITIE / STRENGTH* Immaculataschool, Sint-Michiels. December: 7, 14, 21 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 30,00
Fit-HIIT/Fatburner op donderdag om 20.15 uur in Steenbrugge | 3 lessen | dec '23
*CONDITIE / STRENGTH* OLVA Steenbrugge. December: 7, 14, 21 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 30,00
FIT-MIX op zondag om 10 uur in Sint-Andries (2 lessen in dec '23)
*CONDITIE / STRENGTH / BODY & MIND* Manitobaschool, Sint-Andries. December: 10, 17 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 20,00
VOLZET - Strong Nation op maandag om 20.30 uur in Sint-Andries | 7 lessen | nov-dec '23
De reeks is reeds gestart. Later starten kan steeds (indien niet volzet). Stuur mij in dat geval een mail via info@fitcoachsofie.be en de gemiste lessen worden verrekend. ;) *CONDITIE / STRENGTH * Manitobaschool, Sint-Andries. November: 6, 13, 20, 27 December: 4, 11, 18 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 70,00
VOLZET - HIIT - CIRCL Mobility - op dinsdag om 19 uur in Steenbrugge | 7 lessen | nov-dec '23
Deze les is volzet. Contacteer me via info@fitcoachsofie.be voor een plekje op de wachtlijst. Ik duim mee dat je snel kunt aansluiten! :) *CONDITIE / STRENGTH / BODY & MIND* OLVA Steenbrugge. Lesdagen: November: 7, 14, 21, 28 December: 5, 12, 19 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 70,00
VOLZET - Piloxing SSP op dinsdag om 20.10 uur in Steenbrugge | 7 lessen | nov-dec '23
Deze les is volzet. Contacteer me via info@fitcoachsofie.be voor een plekje op de wachtlijst. Ik duim mee dat je snel kunt aansluiten! :)
€ 70,00
Volzet - Strong Nation op woensdag om 19 uur in Sint-Michiels | 7 lessen | nov-dec '23
De reeks is reeds gestart. Later starten kan steeds (indien niet volzet). Stuur mij in dat geval een mail via info@fitcoachsofie.be en de gemiste lessen worden verrekend. *CONDITIE / STRENGTH * Immaculataschool, Sint-Michiels November: 8, 15, 22, 29 December: 6, 13, 20 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties
€ 70,00
Volzet - Bodyshape op donderdag om 19.10 uur in Sint-Michiels | 7 lessen | nov-dec '23
De reeks is reeds gestart. Later starten kan steeds (indien niet volzet). Stuur mij in dat geval een mail via info@fitcoachsofie.be en de gemiste lessen worden verrekend. *STRENGTH* Immaculataschool, Sint-Michiels. Lesdagen: November: 9, 16, 23, 30 December: 7, 14, 21 Niet op feestdagen en niet tijdens schoolvakanties.
€ 70,00
