Hello strakke billen en bye bye ‘love handles’ in dit uurtje, waar we focussen op de twee zones waar er de meeste vraag naar is: strakke billen en een platte buik.
In deel één gaan we op energieke beats en met een power resistance band voor een plezante booty-burner. Je bilspieren trainen we door middel van een pittige krachttraining stevig strak.
Core en buikspieren, daar gaan we helemaal voor in deel twee. Ook de rugspieren worden mee verwend, waardoor de kans op rugklachten kleiner wordt.
Laat die zomer maar komen, want deze reeks stoomt jou helemaal summerproof!
Voor zowel beginners als de meer gevorderde sporter.
Meenemen: eigen matje.
